Михаил Лабковский дает 22 совета на 2022 год, которые помогут полюбить себя, принимать себя в любом виде и с любым прошлым, быть счастливым и научиться понимать себя. Он советует выбирать себя в любой ситуации, быть милосердным к себе, не сравнивать себя с другими, не бояться слова «нет», заменять слово «надо» на «хочу» и благодарить чаще, а не извиняться. Лабковский также напоминает, что никто не имеет права причинять вам боль, и что женщина и мужчина должны быть счастливыми. Жизнь может быть счастливой, и если у жизни есть хоть какая-то цель, то это она и есть.